DIEETTI VAI OPTIMAALINEN RUOKAVALIO

    Dieetti on sana josta en pidä. Sen sanominen on vaikeaa, menee nenä väkisin kippuraan ja kielen joutuu painamaan kitalakea vasten niin että sattuu. Jostain syystä se myös aiheuttaa suuria intohimoja suuntaan jos toiseenkin ihmisten keskuudessa. En käytä sitä sanaa. Puhun ennemmin optimaalisesta ruokavaliosta. Se on suotuisin mahdollinen tapa syödä siihen nähden mitä tavoittelee.

   Mun koneet käy hiilarilla ja olen hyvin onnekas sen suhteen, että jonnekin se määrä vaan uppoaa keräännyttämättä suurempia rasvavarastoja. On mulla pepun alla takareisirasvavarasto tai tuttavallisemmin varaperäsin, joten ei tässä ihan yläfemmoja kannata heitellä. Nyt kun alustaa lihaksen kasvulle saa olla, kuluu hiilaria ja proteiinia itselleni hyvin mieluinen määrä. En aio julistaa mitään ruokafilosofiaa, koska en ole senkään alan ammattilainen. Minun ruokavaliossani ei ole ehdottomasti kiellettyjä ruoka-aineita, enkä usko saavuttavani tavoittelemaani lopputulosta punnitsemalla kasviksia ja elämällä ehdottomuudessa. Kasvisten syöntiä olen todella joutunut opettelemaan ja pikku hiljaa ne ovat alkaneet maistua. Parsakaalen makuun en meinannut tottua sitten millään, suussa maistui happamalle monta viikkoa ja makunystyröitä kirveli. Mutta voittajana selvittiin, enkä enää ota tuijotuskilpailua kaupassa vihannesosastolla kasvisten kanssa. Silti myönnän, että ilman minkäänlaista itsekuria syöttäisin kaikki kasvikset pojalleni, joka sitten puolestaan rakastaa niitä.

naudanfile-kasviswok nuudelilla

                                         

    Olen aamuvirkku ja aamuäreä, ihan lyömätön yhdistelmä! Herään yleensä vähintään tunti ennen muuta perhettä, jotta ehdin äreillä yksin, keittää aamupuuron ja teen, sekä tyhjentää astianpesukoneen. Niinä harvoina aamuina kun herrani erehtyy nousemaan samaan aikaan kanssani ja änkeytyy auttamaan koneen tyhjennyksessä, olen valmis potkaisemaan häntä nilkkaan. Onneksi iän myötä olen saanut hieman malttia, niiden ryppyjen lisäksi. En voi poistua kotoa ilman aamupalaa, puuroa ja raejuustoa on oltava, muuten menee kaikki pieleen. Syön aamuisin vaihtelevasti kuntokauraa, ruispuuroa tai Alpro kookosmaitoon keitettyä riisihiutalepuuroa. Sekaan raejuustoa ja marjoja tai voisilmä. Näillä kone käynnistyy, sosiaalisuustila kytkeytyy päälle ja suupielet kääntyy kohti korvia. Olen jo vuosia sitten päättänyt, että koetan nähdä asioista sen positiivisen puolen ja vältän turhaa valittamista, negatiivisuutta ja sitä kautta turhien esteiden asettamista. Jos kaikista asioista skenaarioi vain sen pahimman mahdollisen, kenelläkään ei ole kivaa. Mun mielestä elämä on tehty nautittavaksi ja elettäväksi, ei odottamista ja pahimpaan valmistautumista varten. Herrani on mitä ilmeisemmin myös hyvin tyytyväinen siihen, ettei elämänfilosofiaani kuulu nalkuttaminen. Suosittelen, kokeilkaa pitää väliviikko.

   Viime viikolla mulla oli treeni vapaa viikko. Ne ovat yllättävän vaikeita viikkoja, koska joudun rikkomaan niitä rakastamiani rutiineja ja suuntaamaan ylimääräisen energian ja ajan johonkin muuhun kuin salille menoon. Päivästä tulee minun maailmassani epätäydellinen. Sohvalle mua ei saa makaamaan, vaikka sekin pitäisi opetella. Sohvan sijaan kävin viikonloppuna makoilemassa Spa Lotuksessa ja sain kesäripset sekä aivan ihanat geelilakkaukset kynsiini. Omat kynteni ovat todella vahvat ja siksi Lotuksen ihana kynsiteknikko Janet (oikea aarre) päätyikin laittamaan vain lakkauksen ja pienenä piristyksenä glitteriä nimettömiin. On ihanaa kun kädet näyttää huolitellulta ja siisteiltä. 
Ripset taas helpottaa arkea ja onhan se kieltämättä kiva, ettei peilistä irvistä sellainen harmahtava haamu ennen ripsarin sutimista. Turhamaisuutta monen mielestä. Kyllä, sitä se on mutta ah, niin ihanaa turhamaisuutta! Kukapa ei oikeasti haluaisi olla huoliteltu.
 

 

 

Tällä viikolla aloitamme Carbon laser-kasvihoito jakson iholleni. Sitä odotan todella paljon. Kerron tästä hoidosta ja ensituntemuksista viikonlopun postauksessa lisää.

Ihanan aurinkoista viikon jatkoa kaikille.  Nautitaan nyt kun aurinko hellii, reippaillaan ulkona ja pidetään ne suupielet ylhäällä!