Kuvat kertoo enempi kuin tuhat
sanaa. Kulunutta mutta äärettömän totta. Kuva ei myöskään valehtele, jos sitä
ei itse mene muokkaamaan. Oma silmä sokeutuu muutokselle ja kehitykselle, oma
peili näyttää aina erilaiselle kuin toisen katsojan. Tämän takia on hyvä ottaa
niitä kuvia. Tiedän, se tuntuu turhalta mutta omakohtaisesti olen nyt joutunut
myöntämään ettei se ole turhaa. Joten tättärää, nyt tulee toivottuja muutoskuvia, halusitte tai ette :)
Paluu vuoteen 2016
Aloitin nykyisen koutsini Paulan
kanssa yhteistyön elokuussa 2016. Silloin tavoite oli kuntouttaa vajaan vuoden
takaisesta selkäleikkauksesta kroppaa, saada peruskuntoa ylöspäin ja ehkä vähän
kehittää lihastakin. Olin hoikka ja monen silmään varmasti ihan kivassa
kunnossa. Prässiin ei paljon lisäpainoja tarvittu, kyykkääminen pelotti ja olin
varma, ettei tällä kropalla suuria muutoksia enää aikaan saada. Väärässä olin.
Paulan loistavan valmennuksen tuloksena kunto alkoi kasvaa, kroppa otti treeniä
vastaan ja samalla nälkä kasvoi. Vähän kovemmin, vähän vahvemmin, vähän
paremmin. Pitkäkestoine ja sinnikäs työ alkoi tuottaa tulosta. Ruoka maistui ja opettelin syömään säännöllisesti
ja paljon, silti löysää ei kroppaan paljoa ole kertynyt missään vaiheessa.
Kuitenkin sen verran saatiin massaakin lisättyä, että painot kasvoivat koko ajan ja treeni pysyi
nousujohteisena. Missään vaiheessa ei sorruttu kikkailemaan, balanssi ja ilman
nipottamista mutta kovaa työtä, olivat koutsin avainsanat. Ja niillä on menty. En voisi parempaa koutsia toivoa, me ollaan oltu kyllä mahtava tiimi vuoden ajan!
Toukasta kotiloksi
Se mitä tässä vuoden aikana on saatu
aikaan on vahvempi selkä ja olkalinja, pyöreämmät olkapäät ja huomattavasti
pystympi peräsin. Kaikki ei toki kuvissa näy, kun on otettu ihan rennot kuvat.
Selkä pääsee oikeuksiinsa vähän jännittämällä tai levittämällä. Pullistelukuvilla
ei kuitenkaan vertailuja tehdä, siksipä vain ihan viilaamattomat ja
ehdottomasti muokkaamattomat kuvat. Ei silottelua, lihaksen jännittämistä, ei mitään. Ja tässä ne sitten ovat. Minun muutoskuvat ja samalla lähtökohta mistä kisakunto lähdetään kuorimaan, kotilosta perhoseksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti